Consulta Nutricional

Um atendimento individualizado para cuidar da sua alimentação e da sua saúde.

Consulta de nutrição on-line e presencial na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.

Meu trabalho é voltado tanto para quem quer cuidar da saúde e prevenir doenças quanto para quem já precisa tratar alguma condição crônica. A alimentação é uma parte importante desse cuidado, mas não a única: hábitos, comportamento e estilo de vida também fazem parte do atendimento.

Na consulta, fazemos uma ampla avaliação para entender suas necessidades e definir, junto com você, as prioridades e as melhores estratégias para cuidar da sua saúde.

As orientações são baseadas nas melhores evidências científicas e adaptadas à sua realidade.

Meu objetivo não é acrescentar mais regras à sua rotina, mas ajudar você a entender o que realmente importa para a sua saúde e como cuidar disso de uma forma que faça sentido para a sua vida.

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A consulta pode ser pra você se...

Você busca acompanhamento nutricional para:

Avaliar seus exames e entender se há necessidade de suplementação

Inclusive durante o uso de medicamentos para obesidade, com atenção à preservação da massa muscular e à manutenção dos resultados.

Cuidar da saúde intestinal

Seja para melhorar hábitos e autonomia alimentar, adequar a alimentação às necessidades dessa fase, prevenir o aparecimento de transtornos alimentares ou acompanhar questões específicas de saúde e prática esportiva.

Melhorar sua alimentação e seus hábitos

Em situações como resistência à insulina, pré-diabetes, diabetes, colesterol ou triglicerídeos elevados, hipertensão e esteatose hepática.

Cuidar da saúde metabólica

Mesmo sem uma condição de saúde específica, pensando em prevenção, disposição, qualidade de vida e saúde ao longo dos anos.

Emagrecer e melhorar a composição corporal

Evitando o uso de suplementos desnecessários e direcionando a suplementação para aquilo que realmente tem necessidade.

Melhorar a alimentação e os hábitos de toda a família

Diante de sintomas como intestino preso, diarreia, distensão abdominal e desconfortos digestivos ou condições como síndrome do intestino irritável, SIBO, doença celíaca e intolerâncias alimentares.

Cuidar da saúde na perimenopausa e menopausa

Com atenção às mudanças dessa fase da vida, composição corporal, saúde óssea, saúde metabólica e prevenção.

Cuidar da saúde e da alimentação do adolescente

Organizando uma rotina alimentar mais saudável em casa e conciliando as diferentes necessidades de quem vive nela.

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O que você pode esperar da consulta

Ciência e responsabilidade

As orientações são baseadas nas melhores evidências científicas disponíveis e em diretrizes atualizadas.

Sem modismos, promessas ou recomendações desnecessárias.

Com ética e compromisso em promover saúde de forma responsável e viável no longo prazo.

O paciente não é apenas um exame ou peso na balança.

Uma boa consulta começa com escuta, acolhimento e com a compreensão da realidade do paciente, sem julgamentos ou soluções prontas.

Mais do que um plano alimentar vamos olhar sua saúde como um todo. Além da avaliação física, antropométrica e exames de sangue, também vamos avaliar comportamento alimentar e organização alimentar, estresse, exercício físico, rotinas, relações sociais e hábitos que influenciam sua saúde e o resultado do tratamento.

Cuidado individualizado

Saúde integral

Sem protocolos prontos. Sua história, exames, sintomas, rotina, preferências, necessidades e objetivos são considerados para definirmos juntas a melhor estratégia para você.

Escuta ativa

Aplicação prática

Informação sozinha não transforma a saúde de ninguém. Assim, a consulta envolve estratégias práticas para facilitar a construção de hábitos mais saudáveis dentro da vida real como organização de rotina, planejamento alimentar, ideias de refeições simples para o dia-a-dia, substituições inteligentes, receitas e ferramentas para tornar o cuidado mais leve e possível.

Autonomia e suporte

Entender a própria saúde é fundamental no processo. Educação nutricional e em saúde faz parte de toda consulta pra te ajudar a desenvolver autonomia e consciência pra fazer escolhas mais saudáveis.

Além disso, durante o acompanhamento, fico disponível para ajudar com dúvidas, ajustes e orientações que surgem no dia-a-dia.

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Como funciona a consulta

Antes da consulta

Após o agendamento, você recebe um formulário pré-consulta com algumas perguntas sobre sua saúde, rotina, alimentação e objetivos. Também peço o envio dos seus exames laboratoriais mais recentes, caso tenha. Assim, consigo chegar à consulta já conhecendo um pouco do seu caso e podemos aproveitar melhor nosso tempo juntas.

Entre as consultas, você pode entrar em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas pontuais relacionadas às orientações e ao plano alimentar.

Você recebe seu plano alimentar individualizado, quando indicado, além das orientações, metas e materiais de apoio necessários para o seu caso. A ideia é que você saia sabendo não apenas o que fazer, mas também entendendo o que estamos buscando melhorar e por quê.

Primeira consulta

Depois da consulta

Nossa primeira consulta é mais longa, com duração de até 2 horas. É o momento de conversarmos com calma sobre o que trouxe você até aqui e fazermos uma avaliação detalhada da sua saúde, alimentação, exames, sintomas, rotina e estilo de vida.

Acompanhamento

E os retornos?

Sem pacotes ou frequência obrigatória. A necessidade e o intervalo entre os retornos são definidos em conjunto, de acordo com seus objetivos e com a necessidade.

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Um olhar amplo sobre a sua saúde

Exames Laboratoriais

Avaliação dos exames relacionados à sua saúde e aos objetivos do acompanhamento nutricional.

Composição corporal

Glicemia, perfil lipídico, pressão arterial, funcionamento intestinal, sintomas digestivos e outros aspectos relevantes para o seu caso.

Alimentação

Como você se alimenta hoje, sua rotina de refeições, preferências, dificuldades, relação com a comida, transtornos alimentares (se existentes).

A avaliação considera diferentes aspectos da sua saúde, alimentação e rotina, de acordo com as suas necessidades e os objetivos do acompanhamento:

Saúde metabólica e intestinal

Atividade física

Sono e estresse

Peso, medidas corporais e, no atendimento presencial, bioimpedância, força de preensão palmar (quando indicada).

Trabalho, horários, família, organização das refeições e outros aspectos do cotidiano que precisam ser considerados para que as orientações façam sentido para você.

Como esses fatores estão presentes na sua rotina e de que forma podem estar interferindo na sua saúde, alimentação e bem-estar.

Tipo, frequência e rotina de exercícios, considerando seus objetivos e a preservação da saúde e da massa muscular.

Uso atual de medicamentos e suplementos que sejam relevantes para a avaliação e para a conduta nutricional.

Medicamentos e suplementos

Rotina e estilo de vida

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Onde acontece a consulta

Consulta on-line

Por videochamada, de onde você estiver, com a mesma atenção e acompanhamento da consulta presencial.

Consulta presencial

Na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, em um espaço preparado para o atendimento e para a realização da avaliação corporal quando indicada.

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Perguntas Frequentes

Qual a diferença da consulta online pra presencial?

O atendimento e a avaliação são os mesmos nas duas modalidades. A principal diferença é que, na consulta presencial, realizamos medidas corporais e bioimpedância, quando indicadas. Na consulta online, você só precisa ter seu peso atual. Se for necessário acompanhar medidas corporais, envio um material com orientações simples para que você possa realizá-las em casa.

Posso começar com consulta online e depois ir presencialmente?

Sim. Você pode alternar entre consultas on-line e presenciais ao longo do acompanhamento, de acordo com a sua necessidade e disponibilidade.

Você atende por plano de saúde?

As consultas são particulares. Mas emito recibo para que possa pedir reembolso ao seu convênio.

Preciso ter exames recentes para marcar a consulta?

Não. Se você tiver exames recentes, peço que envie antes da consulta para que eu possa avaliá-los. Caso não tenha, isso não impede o atendimento e, se houver necessidade, podemos solicitar antes ou durante a consulta, dependendo da necessidade.

Quanto tempo dura a consulta?

A primeira consulta dura cerca de 2 horas, para que possamos fazer uma avaliação detalhada e conversar com calma sobre suas necessidades e objetivos. As consultas seguintes duram aproximadamente 1 hora.

Você prescreve suplementos?

Sim, quando houver necessidade. A indicação é feita de forma individualizada, considerando sua alimentação, exames, necessidades e objetivos. A ideia é suplementar aquilo que realmente precisa ser suplementado, evitando o uso desnecessário de produtos.

Preciso fechar um pacote de consultas?

Não. Não trabalho com pacotes ou frequência obrigatória de consultas. A necessidade e o intervalo entre os retornos são definidos em conjunto, de acordo com seus objetivos e com a evolução do acompanhamento.

Posso tirar dúvidas pelo WhatsApp depois da consulta?

Sim. Entre as consultas, você pode entrar em contato pelo WhatsApp para esclarecer dúvidas pontuais relacionadas às orientações e ao plano alimentar.

E se eu já sei o que deveria fazer, mas não consigo manter?

Saber o que fazer nem sempre é suficiente para conseguir colocar isso em prática. No acompanhamento, temos ferramentas pra trabalhar as dificuldades que aparecem no dia a dia, a organização da rotina, o ambiente e as mudanças de comportamento necessárias para tornar os novos hábitos mais consistentes ao longo do tempo.

E se eu já sei o que deveria fazer, mas não consigo manter?

Como eu faço pra agendar?

Clique em “Agende sua consulta”, escolha entre atendimento on-line ou presencial e selecione a melhor data e horário para você. Se tiver alguma dúvida antes de agendar, é só me chamar pelo WhatsApp.

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